Pengguna komputer zaman sekarang, termasuk pelajar, dan pekerja pasti ramai antaranya didapati akan tidur disebelah laptop atau paling tidak telefon mudah alih. Tidak kurang juga yang tertidur di depan TV.
Satu kajian mendapati limpahan cahaya daripada telefon mudah alih dan skrin komputer menyebabkan penggunanya terjaga di tengah malam. Ini menyebabkan kekurangan tidur dan boleh memberi tekanan dan membawa kepada masalah kesihatan.
Tidur sebelum tengah malam lebih kurang pukul 10 malam, tidur berjauhan dengan sebarang alat elektronik, dan cuba elak menggunakan sebarang alat elektronik beberapa jam sebelum tidur, mungkin tidur anda ada kelainannya.
Sumber : http://mashable.com/2012/10/10/tech-keeps-you-awake/